Mejora tu carrera con el fartlek.

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Para todos aquellos despistados, el fartlek es un tipo de entrenamiento muy usado consistente en la ejecución del mismo por intervalos de diferente intensidad con el objetivo de ganar capacidad aeróbica, velocidad y resistencia. Aunque a priori es muy usado por los...
La importancia de hidratar tu cuerpo en una carrera.

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Por todos es sabido el desgaste tan importante que el cuerpo realiza en una carrera, por eso y para no quedar exhausto durante un esfuerzo de tal magnitud es vital hidratar tu cuerpo. Ahora os vamos a explicar, en unos sencillos pasos, cómo y cuándo hacerlo. Antes de...