La mente: el mejor aliado para mantenerte concentrado en carrera.

La mente: el mejor aliado para mantenerte concentrado en carrera.

A estas horas y después de tu larga experiencia como trail running sabes que la resistencia física no lo es todo para aguantar una carrera. Además de esto, necesitas que tu mente trabaje de forma paralela con tu cuerpo, es decir, necesitas de mucha concentración para...
Evitar lesiones: nunca fue tan fácil.

Evitar lesiones: nunca fue tan fácil.

Más vale prevenir lesiones que curarlas. Simple a la par que básico el consejo de hoy y es que, posiblemente, lo hayas experimentado en tus carnes. De hecho es muy fácil lesionarse, tanto que cualquiera puede hacerlo. Para que no lo hagas te presentamos una serie de...
¿Cómo mantener la motivación?

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Es una de las grandes preguntas que, a menudo, suelen plantearse los trail running y es que, cuanto más cerca está la carrera, los entrenamientos más duros se suelen hacer más livianos para afrontar en condiciones óptimas la prueba. En muy pocas líneas os vamos a...